jose cazorla
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que me podeis decir del, peso 72 kilos y mido 175 cm, llevo ya 5 años entrenado, no estoy mal, pero quiero subir a 75 almenos, lo mas limpio posible, suelo retemer liquidos, lo tomo o me aconsejais algo mejor, suelo tomar proteina de suero despues d entrenar, un saludo gracias