trabajas mas la espalda superior y algo mas el biceps.
si bajo mas los hombros arqueo la espalda y eso no se debe hacer. hay que mantenerlos ahi. respecto a las dominadas pues nose, sera cuestion de practica. en vez de tocar en el suelo pide a alguien que te sujete para que no te balancees. yo al principio tambien me balanceaba. un saludo !
lo que tu digas. si vas a venir aqui a mentir sobre mis videos mejor ahorrate los comentarios. puedes criticar todo lo que quieras pero con argumentos. decir que no paso la barbilla como en el otro video cuando se ve claramente que si, hasta en el reto todos lo dieron por valido y venir ahora aqui a dejarme de mentiroso con el peso de la barra.. ahorratelo.
esa barra pesa 80kg y tengo otro video con 100kg. de todas formas, ahi tienes los discos. a cada lado hay:
1 disco de 20kg
3 discos de 5kg
total: 35kg + 35kg del otro lado = 70kg + 10kg de la barra (pesa algo mas, 12kg creo pero bueno) = 80kg
si es que... no es tan dificil ponerse a contar y sumar.
PD: ultima vez que me voy a parar a contar los discos porque dudes del peso que digo, si te lo crees bien y sino, tambien.