video de arnol + duda de ejercicio suyo

[carac2bis]

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mirad este video ke esta bastante bien y sobre too estad atentos al minuto 2:44 xke sale una foto de arnold aciendo algo ke no abia visto nunka...alguien lo a probado???????
ke clase de ejercicio es????

 

[Catulo]

es pullover! amigo!

fijate en la pagina estan fotos de como se hace

 

[carac2bis]

si sonarme me sonaba el ejercicio pero lo raro eske no se tumba en el banco,solo esta apoyado no???
yo lo ago pero completamente tumbao,es otra variante???
disculpa pero en eso soy un bastante ignorante
weno si puedes contestame tio!
yo aora voy a ver depredador ke tmb es de arnold hehehe
saludos!!__wave__

 

[Catulo]

es otra variante que se le recomienda a todos los principiantes totalmente tumbado en el banco!

te recomiendo que lo sigas haciendo como lo estas haciendo!

saludos

 

[carac2bis]

okis tio!
muchas gracias!

 

[sensei]

EL pullover es un excelente ejercicio tanto para el pectoral como para el dorsal... además trabaja los serratos de forma excelente y da amplitud a la caja torácica. Digan lo que digan un gran ejercicio.