viatrgo+creatina aminstar

[sr.gris]

hola buenas m gustaria sber si cn vitargo mas creatina de aminstar q va todo junto cojeria mxa grasa....segun la etiketa tiene 0,18 grams cada servicio y eso no es mxo..no? ademas m gustaria tbn saber si se podria conbinar cn alguna proteina y cm deberia tomar este ultima... xq el vitargo lo teng claro
respecto a la dieta entreno y descanso ya lo etng claro mi monitor ya m lo explico y m dijo lo que se dice x aqui..
bueno saludos y gracias

 

[Albertin]

hola buenas m gustaria sber si cn vitargo mas creatina de aminstar q va todo junto cojeria mxa grasa....segun la etiketa tiene 0,18 grams cada servicio y eso no es mxo..no? ademas m gustaria tbn saber si se podria conbinar cn alguna proteina y cm deberia tomar este ultima... xq el vitargo lo teng claro
respecto a la dieta entreno y descanso ya lo etng claro mi monitor ya m lo explico y m dijo lo que se dice x aqui..
bueno saludos y gracias

Eso no es mucho, pero la grasa que cojas dependerá de tu ingesta de grasa diarias y de tus calorías generales, estás un poco perdido al respecto, te recomiendo leer los post con chincheta puestos en el subforo de dietas.

Y sí, puedes combinar la proteína, se toma como post generalmente y si necesitas otra toma para llegar a tus necesidades de proteína diaria pues haz otra, pero lo mismo, lee un poco amigo.

Un saludo_oveja_

 

[hew]

Primero compañero!
Intenta escribir un poco mejor, es más facil leer así.
y segundo si quieres volumen, interesate por otros suplementos( la creatina esta de puta madre) lo digo por el vitargo.
Un saludo!