vegetales en aumento de volumen

[Jorgito]

hola compañeros, quisiera que me dijeran que tan importantes son las frutas y las verduras en epoca de aumentar volumen corporal y/o a que hora del dia los puedo consumir, obviamente se que son sanos y necesarios para el organismo, pero como se que son alimentos que no engordan mi duda parte de ahi, ya que no quisiera verme retrasado por el consumo de vegetales.

 

[WheyForLife]

Hola.

bien. no deja de ser una fuente mas de Carbohidratos, el unico incombeniente es que vas a necesitar mas cantidad para conseguir lo mismo que con otra fuente de CH.

Un saludo

 

[MuScLeKMaG]

consumirlso como fuente de ch , deberias consumir una cantidades enorme , ya k por ejemplo 100gr de brocoli aporta 3gr de ch , son una buena fuente de fibra , la cual debes añadir a tu dieta

 

[Steel-arm]

si pero acompañado de arroz pasta etc...

 

[MuScLeKMaG]

si si , claro acompaña la verdura de pasta arroz , patas , pollo tenera , heuvo atun , eso si k nunca falen jejejejjee ademas estan rikisimassssssss