vacaciones

[pardete]

del 14 agosto al 3 de septiembre estoy de vacaciones y además el gym cierra para la misma época. Tomo proteina y creatina, ¿me recomendais que los deje este tiempo? Quiero perder la menor masa posible, que tal bcaa o glutamina

 

[Juancar]

No lo dejes. Sigue tomando las 2 cosas(excepto que te toque el descanso de la creatina)

saludos !!

 

[pardete]

me toca descansar la creatina el mes de septiembre, puedo adelantarlo del 15 de agosto al 15 de septiembre y mantengo la toma de proteina

 

[Nukey]

bajo mi opinion con unos BCAA son mas que suficiente antes y despues del entreno ahora que si te quieres asegurar de perder 0 de musculo e incluso impulsar la creacion de musculo yo tomaria BCAA y glutamina.

SALUDOS

PD: Sigue con la prote y creatina

 

[Berto1]

me toca descansar la creatina el mes de septiembre, puedo adelantarlo del 15 de agosto al 15 de septiembre y mantengo la toma de proteina

Me parece bien lo de la creatina. Lo mejor que puedes hacer es cuidar tu dieta al detalle, no te pases con los hidratos.__genial__