pepito1
New member
pues tengo entendido que antes y después del entrenamiento es importante tomer un platano para recuperar potasio.
Al igual que es importante la toma de creatina + glutamina antes y después del entrenamiento (estoy abierto siempre a nuevas sugerencias).
en lo referente a TerenceHill con la creatina, tomarla durante 2 meses y descansar 1 mes, no 3 semanas y descansar 1 (lo veo poquisimo)
Salu2
Al igual que es importante la toma de creatina + glutamina antes y después del entrenamiento (estoy abierto siempre a nuevas sugerencias).
en lo referente a TerenceHill con la creatina, tomarla durante 2 meses y descansar 1 mes, no 3 semanas y descansar 1 (lo veo poquisimo)
Salu2
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