Urgente!!

[ferrera1870]

Voy a empezar una rutina(super heroe) y quiero saber si las superseries son mejor hacerlas subiendo las repeticiones o bajandolas... ejemplo:

B1. Curl con barra 3x6-8
B2. Press declinado con agarre cerrado 3x6-8
C1. Curl predicador 3x10-12
C2. Extensiones con mancuerna declinado 3x10-12
D1. Curl Martillo 3x12-15
D2. Extensiones de tríceps con cable 3x12-15
asi es como pone en la rutina

y estoy pensando en ponerla asi:

B1. Curl con barra 3x12-15
B2. Press declinado con agarre cerrado 3x12-15
C1. Curl predicador 3x10-12
C2. Extensiones con mancuerna declinado 3x10-12
D1. Curl Martillo 3x6-8
D2. Extensiones de tríceps con cable 3x6-8

 

[JORGEDJmurcia]

Prueba de las dos formas haber con cual vas mejor y te sientes mas conjestionado.. pero la primera la veo mejor, ya que siempre se empieza con muchas ganas y fuerza.. pero para gustos los colores.