Hola compañeros..
Veréis, mi situación es la siguiente.. hasta hace un par de meses he llevado una rutina en casa, de 4/5 días por semana para volumen con mancuernas y trabajando todos los músculos. Pero por cuestiones de tiempo y energía he dejado la rutina y llevo 2 meses sin entrenar.
Ahora que dispongo de algo mas de tiempo he pensado en sustituir los ejercicios con las mancuernas por entrenar cada día que pueda de la semana un poco de todo.. algunas dominadas, abdominales, flexiones y carrera continua.. ya que no puedo llevar una rutina porque no se cuando ni cuantos días podré entrenar por semana..y puede que cuando disponga de tiempo no me queden muchas ganas de entrenar.
Creéis que me será suficiente para mantener un volumen y definición aceptable? perderé mucha fuerza? Sería suficiente con 2 o 3 días por semana?
Gracias!
Veréis, mi situación es la siguiente.. hasta hace un par de meses he llevado una rutina en casa, de 4/5 días por semana para volumen con mancuernas y trabajando todos los músculos. Pero por cuestiones de tiempo y energía he dejado la rutina y llevo 2 meses sin entrenar.
Ahora que dispongo de algo mas de tiempo he pensado en sustituir los ejercicios con las mancuernas por entrenar cada día que pueda de la semana un poco de todo.. algunas dominadas, abdominales, flexiones y carrera continua.. ya que no puedo llevar una rutina porque no se cuando ni cuantos días podré entrenar por semana..y puede que cuando disponga de tiempo no me queden muchas ganas de entrenar.
Creéis que me será suficiente para mantener un volumen y definición aceptable? perderé mucha fuerza? Sería suficiente con 2 o 3 días por semana?
Gracias!
