Una respuesta rápida porfa!!

C

Coleman12

New member
Buenas! Soy "novato" en esto del fitness y me gustaría que me dijeseis si puedo continuar haciendo esta rutina; es decir si los descansos están bien...
Lunes- Pectoral
Martes- Bíceps y Pierna
Miércoles- Espalda y Tríceps
Jueves- Hombro y gemelo

Una respuesta rápida graciaas!
 
No es una mala distribución, pero no ponés cuáles son tus objetivos c esa rutina, ni d dónde partís, así q no se puede opinar mucho al respecto... una duda: esos son los dias q podés ir al gym? x eso lo distribuís asi?
 
Estoy buscando volumen, hipertrofia.
Sí, esos son los días que puedo ir solamente.
Gracias por contestar amigo!
 
Entonces a seguir trabajando... lo malo es q x ahí no dejás mucho tiempo d recuperación p los brazos, pero la realidad es q no t keda otra, asi q peor es nada... otra alternativa sería Lunes. pecho-biceps
Martes:pierna completa (incluyendo gemelos)
Miérc:Hombros
Juev: Espalda- triceps
 
Me gusta la que te han puesto...xk la k tienes tu....entrenas bicepos...i en 24 horas espalda...mmmm no tiraras como podrias tirar.
 
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