Una preguntilla tonta, creo......

T

THE BEST-IA

Banned
Muy buenas chicos

lo q os queria preguntar es q llevo 2 mesecillos con una rutina de volumen q me a dado
muy buenos cambios, pero ya noto q me estoy estancando un poquillo y ademas es un poco dura
por lo tanto ¿q me recomendais? Sigo con una nueva de volumen , me meto una de fuerza ,
me voy de birras con los colegas...... Jajajajaja help me please¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
 
es recomendable cambiar de rutina al mes y medio o 2 meses yo la cambio al mes y medio varias los ejercicios y listo y te vas de birras con los panas tambien _porrero_
 
Has empezado hace 2 meses con el gimnasio y ya te estás estancando?
Tu problema seguro que está en la dieta porque no es muy normal que ya estés estancado...
Aunque te parezca una tontería la tercera opción es la mejor: haz una semana de descarga y luego vuelves con una rutina diferente de volumen.

Suerte
 
Coincido con el post anterior... dudo que en 2 meses te vayas a estancar por culpa de la rutina, fijate en la dieta.
Saludos.
 
Ok chicos gracias por la ayuda, coincido con vosotros creo q va a ser problema de
la dieta ¡tendre q meter mas chicha!
¡¡¡ah!!! Una cosilla llevo 2 meses con la rutina no en el gym, con los hierros llevo aprox 2 años

muchas gracias
 
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