Yo te recomendaría que cuando utilices este quemador, no lo mezcles con bebidas alcohólicas. Si has de romper un día su toma, ten por seguro que no ocurrirá nada, no vas a perder todo lo ganado por no tomarlo un día(pero que sea sólo un día, no te acostumbres)...aunque si te diría lo que dicen todos, si has de tomar un quemador, has de acompañarlo con grandes dosis de sacrificio (dieta, nada de alcohol, etc..) sino estarás tirando tu dinero a un pozo.
En cuanto a tu siguiente pregunta, SI has de tomarlo todos los días, entrenes o no, es un producto que se toma de manera continuada.
Un saludo