DanielLoz
New member
hola pues, tengo una pregunta, hace 4 meses entre al gym, hice primero 1 mes de condicionamiento y hasta el momento he tenido una rutina que consiste en 3 dias a la semana respectivamente:
lunes: pecho/espalda
miercoles: biceps/triceps
viernesierna/no recuerdo k mas
peso 82kg
estatura 1.80m
y pues, estan medio raras, ya que es la primera vez que voy al gym, pero pregunte al lider del gym, si ay alguna dieta k deba seguir y dice que como soy delgado, no ay ningun problema, que cualquier cosa puedo comer (aunque yo no me la creo y como mas mesurado y sano) y bueno, estoy algo desorientado sobre esto, la pregunta es?
esta bien o mal comer de vez en cuando (1 vez por semana/quincena) cosas como tacos, hamburguesas o comida chatarra, siendo esto muy esporadico y unicamente por ocasiones especiales? (fiestas, tardeadas, etc...)
lo que quiero hacer es volumen, para despues definir, es lo que me recomendaron, y pues, disculpenme de antemano si mi pregunta no debe ir en este foro.
espero su pronta respuesta
lunes: pecho/espalda
miercoles: biceps/triceps
viernesierna/no recuerdo k mas
peso 82kg
estatura 1.80m
y pues, estan medio raras, ya que es la primera vez que voy al gym, pero pregunte al lider del gym, si ay alguna dieta k deba seguir y dice que como soy delgado, no ay ningun problema, que cualquier cosa puedo comer (aunque yo no me la creo y como mas mesurado y sano) y bueno, estoy algo desorientado sobre esto, la pregunta es?
esta bien o mal comer de vez en cuando (1 vez por semana/quincena) cosas como tacos, hamburguesas o comida chatarra, siendo esto muy esporadico y unicamente por ocasiones especiales? (fiestas, tardeadas, etc...)
lo que quiero hacer es volumen, para despues definir, es lo que me recomendaron, y pues, disculpenme de antemano si mi pregunta no debe ir en este foro.
espero su pronta respuesta