una duda de novato

[danyh]

hola, soy el nuevo en el foro.
llevo aproximadamente 2 años en el gimnasio(hace mucho también estube un año y pico apuntado pero lo deje y no volví pasado 1 año y pico) y bueno, mi estatura es de 1.78 y peso 71kg. Quiero estar algo definido y de momento no va mal la cosa.
Me han comprado super mega mass 2000 pero claro, yo no quiero coger nada de grasa (ya tengo un poquitin y no quiero engordar mas en este aspecto). Me recomendaron que para aumentar la masa muscular sin grasas es que tomase proteínas, una alimentación buena y nutritiva y claro está, un buen entrenamiento (voy 4 días a la semana). Tengo curiosidad por este producto:
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Lo han recomendado por el foro ya que es barato y no una basura como el mega mass 2000 ( el cual lo devolveré mañana y cogeré otro).
En fin, siento la parrafada, el caso es que me gustaría aumentar un poco más la masa muscular y definir un "poquitín" más.

Gracias a todos

PD: quiero tomar algún batido por la razón que he explicado antes y también porque estoy algo estancado con el peso y me dijeron que las proteínas ayudarían un poco.

 

[JaViR]

Si quieres ganar algo de masa muscular pues trabaja duro en el gimnasio, duerme tus 8 horitas y lo mas importante sigue una BUENA dieta. Sin eso, no conseguiras nada.

Y si quieres definir pues deberias seguir una dieta diferente para definir y hacer bastantes aerobicos.

Los batidos tomatelos despues de entrenar y ya está bien. Come mucho y come bien y haz muchos aerobicos para intentar ponerte duro y no subir grasa.

saludos

 

[danyh]

aerobico suelo hacer bastante y me doy buenas palizas entrenando pero me cuesta mucho coger el tono que quiero. por eso pensé en batidos. y mi duda era que si los de proteínas van bien para lo que quiero.
gracias

 

[danyh]

que pensais sobre las proteínas de isostar? viene en un bote de 400gr y aproximadamente tiene 80gr de proteínas y muy pocos hidratos de carbono (casi nada). es de un único sabor y vale 16€

 

[maximino]

que pensais sobre las proteínas de isostar? viene en un bote de 400gr y aproximadamente tiene 80gr de proteínas y muy pocos hidratos de carbono (casi nada). es de un único sabor y vale 16€

mejor pillate unas buenas proteinas de suero por internet que sale mas barato.Yo antes compraba tambien en supers o tiendas pero ahora todo por internet. saludos