Una consulta..syntha 6 y gainer

[Dens1]

Me he comprado el syntha 6 y el gain fast (es un gainer)
y dentro de una semana voy a empezar volumen..Mis preguntas son las siguientes:
1en que momento tomo el syntha 6?
2 tomo 1 o 2 scoops del syntha?
3 en que momento tomo el gain fast?(el gain fast tengo que distribuirlo en 4 scoops)

Saludos

 

[Dens1]

nadie sabe?

 

[chedu]

Hola,

QUé tal llevas la dieta?

Personalmente lo que haría es hacerme con un Whey normal para mezclar con el GAin fast. Por más que separes las tomas o no llegues al servicio que propone el fabricante, la proporción carbos/protes del producto va a ser siempre igual (más o menos 5:1)