Hola buenas me gustaria que me ayudaran a conseguir una dieta de proteinas y carbohidratos que me ayude a coger masa muscular pero no coger grasa,
Mido 1,70 y peso 70 kg con lo mas que estoy en desacuerdo en con la zona abdominal la tengo dura pero ahi grasa ¿como quemarla? hago casi todos los dias 200 abdominales pero estan fuertes pero casi invisible a la vista jajajajaja bueno espero ayuda gracias
Mido 1,70 y peso 70 kg con lo mas que estoy en desacuerdo en con la zona abdominal la tengo dura pero ahi grasa ¿como quemarla? hago casi todos los dias 200 abdominales pero estan fuertes pero casi invisible a la vista jajajajaja bueno espero ayuda gracias