Bueno primero que nada me presento soy nuevo en este foro increible, me a llamado mucho la atencion todos sus aportes y rutinas que tiene. he leido algunos articulos pero sigo algo desorientado y queria saber si me pudieran ayudar un poco pues veran yo mido 1.62 y peso alrededor de 54-56 kilos (estoy exageradamente delgado ya lo se_lengua_) tengo 16 años.
Nunca he visitado un gym ni mucho menos hacer ejercicio por lo que tengo una vida muy sedentaria. No se si me podrian dar una Dieta y una rutina para empezar les agradesco su tiempo.
Nunca he visitado un gym ni mucho menos hacer ejercicio por lo que tengo una vida muy sedentaria. No se si me podrian dar una Dieta y una rutina para empezar les agradesco su tiempo.
