una ayuda

[gabo_03]

ola amigos me recomiendan un ganador o un whey protein tengo 17 años ya casi 18 peso 71 y mido como 173 no estoy completamente delgado osea tengo cuerpo masa corporal pero tambn grasa corporal.ya llevo tiempo en el gimnasio pero no siento iio que incrementen mis brazos como las piernas y el pecho o os hombros les dire mi rutina. lunes espalda biceps y triceps martes pierna y pantorrila miercoles pecho y hombro los jueves lo del lunes y el viernes lo del martes la rutina es la que me pone el entrenador y me la cambian cada mes. no tomo ni fumo y como muy bn de todo un poco pechugas de pollo bistecs pescado sopas osea de todo y iio siento que no avanzo algo estare haciendo mal los suples que llevo ahorita son el nitro tech el cell tech el anabol 5 y el no2 black. pero este mes le cambiare y nada mas me pienso tomar el anabol 5 y alguna que otra proteina esa es mi duda cual un gainer como el true mass o un whey como la elite

 

[Antonio31]

Tema muy tratado.

 

[REVIVAL35]

ola amigos me recomiendan un ganador o un whey protein tengo 17 años ya casi 18 peso 71 y mido como 173 no estoy completamente delgado osea tengo cuerpo masa corporal pero tambn grasa corporal.ya llevo tiempo en el gimnasio pero no siento iio que incrementen mis brazos como las piernas y el pecho o os hombros les dire mi rutina. lunes espalda biceps y triceps martes pierna y pantorrila miercoles pecho y hombro los jueves lo del lunes y el viernes lo del martes la rutina es la que me pone el entrenador y me la cambian cada mes. no tomo ni fumo y como muy bn de todo un poco pechugas de pollo bistecs pescado sopas osea de todo y iio siento que no avanzo algo estare haciendo mal los suples que llevo ahorita son el nitro tech el cell tech el anabol 5 y el no2 black. pero este mes le cambiare y nada mas me pienso tomar el anabol 5 y alguna que otra proteina esa es mi duda cual un gainer como el true mass o un whey como la elite

uff.cambia la ""rutina"" no le veo ningun sentido. mira seccion rutinas
y si dices que te alimentas bien y ademas estas tomando,
nitro-tech,cell-tech y no subes nose que decirte chico.hazte una dieta de volumen.

tampoco tiene sentido que tomes anabol-5 eres joven y la testo por las nubes,quien te a dicho o aconsejado que lo tomes?
y del no2 black mas de lo mismo,sobra.

 

[gabo_03]

hey revival35 eh leido much sobre el anabol 5 y no es un pro hormonal bueno eso dicen n las pag de internet me acabare el bote y haber q tal ya nada mas tomare la elite whey y algun oxido como el no shotgun o el no xplode