Un vaso de leche antes de dormir es malo o bueno?

[Napoleón2]

yo me tomo el vaso de leche en las noches con mis protes (whey gainer).

Yo también me tomo un vaso de leche con proteínas antes de dormir.

 

[Alvarodt]

Yo me tomo un vaso de leche con el gainer antes de dormir y me va bien, para volumen y a mi que me cuesta coger peso claro.

 

[Txemagomez]

Ya tienes leche sin lactosa asi k sin problema

 

[srmanuel]

Y en el caso de que se quiera subir de peso lo mas limpio posible(aunque tarde mas),por el dia no hay problema en tomarla no?

Por ejemplo, para comer avena o cualquier cereal, o batidos post entreno la leche viene bien no?

 

[nakO]

La lactosa es un carbo de ig bajo....
No es tan grave, es decir a esa hora esa energia tiene mas probabilidades de pasar a grasa que una proteina, pero bueno no seria algo tan dificil de contrarrestar...

Ahora, si quieres irte a la segura, pues leche sin lactosa.

 

[uruguayo]

La caseina tarda 7 horas en digerirse, te la recomiendo, aunque el vaso de leche no esta mal pero la lactosa no viene bien a esas horas..