Hola, ante todo todo decir que soy nuevo y no conozco esto mucho.
Tengo 20 años, no sé exactamente lo que mido ni lo que peso, pero supero los 1.70 a la vez que supero los 90kg _cintura_
Bueno, el caso es que odio los gimnasios, no me gustan para nada. Prefiero al aire libre y en invierno intentaré pillarme alguna máquina para mi casa.
Quiero perder peso sobre todo, llevo ya varias semanas saliendo a andar unos 5 kilómetros y medio en una hora, intentando correr un poco en algunos tramos.
El problema, que corriendo me canso enseguida, pero muy muy rápido, en apenas 200 metros ya estoy jadeando como un perro apoyado en la pared. Me decís, para perder peso, pues corre ¿pero sino puedo correr durante mucho tiempo que hago? ¿Cómo hago pa aguantar más?, es que en estas semanas apenas noto mejoras en resistencia al correr (al andar sí).
He intentado buscar rutinas de principiante pero no veo nada, y lo que leo por aquí es totalmente excesivo, 40 minutos corriendo es totalmente inalcanzable para mí, ¡suerte si duro 2!.
Edito.
Estoy buscando las famosas rutinas para principiantes y no las veo :S
Tengo 20 años, no sé exactamente lo que mido ni lo que peso, pero supero los 1.70 a la vez que supero los 90kg _cintura_
Bueno, el caso es que odio los gimnasios, no me gustan para nada. Prefiero al aire libre y en invierno intentaré pillarme alguna máquina para mi casa.
Quiero perder peso sobre todo, llevo ya varias semanas saliendo a andar unos 5 kilómetros y medio en una hora, intentando correr un poco en algunos tramos.
El problema, que corriendo me canso enseguida, pero muy muy rápido, en apenas 200 metros ya estoy jadeando como un perro apoyado en la pared. Me decís, para perder peso, pues corre ¿pero sino puedo correr durante mucho tiempo que hago? ¿Cómo hago pa aguantar más?, es que en estas semanas apenas noto mejoras en resistencia al correr (al andar sí).
He intentado buscar rutinas de principiante pero no veo nada, y lo que leo por aquí es totalmente excesivo, 40 minutos corriendo es totalmente inalcanzable para mí, ¡suerte si duro 2!.
Edito.
Estoy buscando las famosas rutinas para principiantes y no las veo :S
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si no socializo en el gym? gracias a socializar conoci a preparadores culturistas, conoci que no comia bien, conoci que no entrenaba bien...