elCuba_ARG
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Hola gente, vengo un par de dudas que me han surgido...
Actualmente voy 5 dias al gimnasio por semana y la rutina que sigo se basa en:
1- pecho y biceps
2- espalada y triceps
3- hombros y piernas
Pero me surgio la idea de hacer un cambio, quedando asi:
1- pecho
2- espalda
3- hombros
4- piernas
5- biceps y triceps
Que opinan es mejor, peor o igual? Personalmente me queda mas comodo, pero no se si perdere en cuanto a resultados.... que me dicen?
Y la segunda consulta tiene que ver con otro tema, en cuanto a biceps he visto que algunos despues de hacer el ejercicio por ejemplo de 8 repeticiones agarran pesas mas livianas y siguen haciendo pero a mas velocidad, dejan esas y agarran otras mas livianas y siguen.... El musculo se infla impresionante, pero sirve de algo en fase de volumen? Gracias...
Actualmente voy 5 dias al gimnasio por semana y la rutina que sigo se basa en:
1- pecho y biceps
2- espalada y triceps
3- hombros y piernas
Pero me surgio la idea de hacer un cambio, quedando asi:
1- pecho
2- espalda
3- hombros
4- piernas
5- biceps y triceps
Que opinan es mejor, peor o igual? Personalmente me queda mas comodo, pero no se si perdere en cuanto a resultados.... que me dicen?
Y la segunda consulta tiene que ver con otro tema, en cuanto a biceps he visto que algunos despues de hacer el ejercicio por ejemplo de 8 repeticiones agarran pesas mas livianas y siguen haciendo pero a mas velocidad, dejan esas y agarran otras mas livianas y siguen.... El musculo se infla impresionante, pero sirve de algo en fase de volumen? Gracias...