powerchileno
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Hola amigotes, he aqui una receta tan rica en proteinas y en carbos IDEAL PARA FASE VOLUMEN 
..mmm
ingredientes:
--------------
* 4 lonchas de pechuga de pollo tipo visteck (200 gr)
* 1 huevo
* 150 gr de avena
* nunca sal!!
Preparacion:
--------------
1º/
los visteck de pollo los abris un poco (sin romperlos mucho ni dejarlos muy debiles) solo unas tajaditas
2º/
el huevo lo bates con un tenedor para que entre llema y clara mezcle... Lo dejas en un posillo ondo
3º/
sacas la avena y la deja en un plato plano
4º/
ahora la mejor parte jeje, en un salte pone aceite del mas natural que allis.
Tomas una lonja o viteck de pollo lo pasas bien por el huevo.. Que quede mojado para pasarla por la avena. Lo pasas por la avena tapando el pollo por todos lados con la avena. Lo tiras en el aceite caliente hasta que dore y a comer!!!!!!!!!!!!
He aqui un buen alimento para la mañana, NO LO RECOMIENDO PARA LA NOCHE HE. APARECERAS CON UNA BARRIGA DE BART SIMPSOM
UN SALUDO COORDIAL Y ME CUENTAN QUE TAL.
..mmmingredientes:
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* 4 lonchas de pechuga de pollo tipo visteck (200 gr)
* 1 huevo
* 150 gr de avena
* nunca sal!!
Preparacion:
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1º/
los visteck de pollo los abris un poco (sin romperlos mucho ni dejarlos muy debiles) solo unas tajaditas
2º/
el huevo lo bates con un tenedor para que entre llema y clara mezcle... Lo dejas en un posillo ondo
3º/
sacas la avena y la deja en un plato plano
4º/
ahora la mejor parte jeje, en un salte pone aceite del mas natural que allis.
Tomas una lonja o viteck de pollo lo pasas bien por el huevo.. Que quede mojado para pasarla por la avena. Lo pasas por la avena tapando el pollo por todos lados con la avena. Lo tiras en el aceite caliente hasta que dore y a comer!!!!!!!!!!!!
He aqui un buen alimento para la mañana, NO LO RECOMIENDO PARA LA NOCHE HE. APARECERAS CON UNA BARRIGA DE BART SIMPSOM
UN SALUDO COORDIAL Y ME CUENTAN QUE TAL.
