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Hola a todos
Se que el tema que les comento es repetido pero jamás he contado mi caso en forma pública; esta es la primera vez. Espero me den sus opiniones (cualquier comentario es bien venido).
Problema:
Primero que todo (datos):
Lo que he hecho para solucionar el problema durante años:
Siempre estoy educando al lado derecho para que se iguale al izquierdo, pero siempre el lado izquierdo se infla mucho más que el derecho.
A veces he llegado a pensar que mientras menos esfuerzo le des al músculo más crece y que por eso me ha crecido más el lado izquierdo (siempre estoy exigiendo más al lado derecho), pero cuando le doy fuerte al izquierdo o a los dos por igual sale ganando el izquierdo lejos en porte.
En conclusión creo que esto es una deficiencia genética pero, aún estoy en periodo de crecimiento y siempre he creído que algo se puede hacer para compensar mi lado derecho (chico) con el izquierdo (grande).
A veces he notado algunos logros pero el problema siempre persiste. Todavía estoy a tiempo para igualarme así que ayúdenme con sus opiniones.
Les agradecería a los expertos o los que tengan más experiencia en culturismo que me entregaran sus ideas o técnicas para compensar la simetría (izquierda derecha)
Saludos y mucha suerte a todos.
- Soy nuevo en el foro.
- Entreno hace 7 años pero he tenido interrupciones.
Se que el tema que les comento es repetido pero jamás he contado mi caso en forma pública; esta es la primera vez. Espero me den sus opiniones (cualquier comentario es bien venido).
Problema:
- Me crece más todo el lado izquierdo (sobre todo bíceps, pecho, espalda y muslo).
- A pesar de que tengo más fuerza en el lado derecho, este lado lo siento más inestable, es como más débil (tengo más fuerza en el lado derecho pero me cuesta más hacer los ejercicios con este lado)
Primero que todo (datos):
- Soy derecho.
- Tengo mas fuerza en el lado derecho.
- A simple vista no se nota la diferencia de porte.
- Tuve una lesión en la muñeca derecha (recuperada).
- Actualmente no tengo lesiones.
Lo que he hecho para solucionar el problema durante años:
- Poner un poco más de peso en el lado derecho (no lo seguí haciendo por que me trajo problemas de balance)
- Calentar el lado derecho primero con algunas repeticiones de poco peso (lo hago actualmente)
- Hacer más fuerza con el lado derecho (lo hago actualmente)
- Hacer más repeticiones con el lado derecho (lo hago actualmente)
- Bajar los pesos y educar a los músculos con ejercicios bien balanceados.
- Incluso a veces por un tiempo he entrenado solo el lado derecho.
Siempre estoy educando al lado derecho para que se iguale al izquierdo, pero siempre el lado izquierdo se infla mucho más que el derecho.
A veces he llegado a pensar que mientras menos esfuerzo le des al músculo más crece y que por eso me ha crecido más el lado izquierdo (siempre estoy exigiendo más al lado derecho), pero cuando le doy fuerte al izquierdo o a los dos por igual sale ganando el izquierdo lejos en porte.
En conclusión creo que esto es una deficiencia genética pero, aún estoy en periodo de crecimiento y siempre he creído que algo se puede hacer para compensar mi lado derecho (chico) con el izquierdo (grande).
A veces he notado algunos logros pero el problema siempre persiste. Todavía estoy a tiempo para igualarme así que ayúdenme con sus opiniones.
Les agradecería a los expertos o los que tengan más experiencia en culturismo que me entregaran sus ideas o técnicas para compensar la simetría (izquierda derecha)
Saludos y mucha suerte a todos.
