Hola
Siempre cuido mucho lo que como, pero nunca me he puesto ni a recontar lo que como, si como mucho o poco, etc.
Despues de leer mucho y hacer calculos desde diferentes formulas. Quiero hacer la prueba de comprometerme a 3000calorias diarias.
Quiero encontrar un plan de comidas ya diseñado, con varias opciones, que te digan qué comer, qué recetas, y te diga la lista de la compra.
Algo facil y ya hecho. Así solo me tengo que preocupar de hacer pequeñas modificaciones, comprar y comer bien. Sin tener que pensar en diseñar planes de comida y evitar tener que comer lo mismo todos los dias.
El unico plan parecido que he contrado son los planes de Vince del Monte. Que tienes planes de 2500, 3500 y 4500 calorias. Cada plan con 84 dias, y cada dia explicada cada comida y el reparto de macronutrientes. Pero no sé como de fiable es y tampoco tiene de 3000calorias que es lo que quiero probar ahora.
Alguna recomendacion?
Un saludo
Siempre cuido mucho lo que como, pero nunca me he puesto ni a recontar lo que como, si como mucho o poco, etc.
Despues de leer mucho y hacer calculos desde diferentes formulas. Quiero hacer la prueba de comprometerme a 3000calorias diarias.
Quiero encontrar un plan de comidas ya diseñado, con varias opciones, que te digan qué comer, qué recetas, y te diga la lista de la compra.
Algo facil y ya hecho. Así solo me tengo que preocupar de hacer pequeñas modificaciones, comprar y comer bien. Sin tener que pensar en diseñar planes de comida y evitar tener que comer lo mismo todos los dias.
El unico plan parecido que he contrado son los planes de Vince del Monte. Que tienes planes de 2500, 3500 y 4500 calorias. Cada plan con 84 dias, y cada dia explicada cada comida y el reparto de macronutrientes. Pero no sé como de fiable es y tampoco tiene de 3000calorias que es lo que quiero probar ahora.
Alguna recomendacion?
Un saludo