Un 11 % de grasa corporal y aun con michelines...
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agomez
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Bueno, puedes hacer lo que quieras, que tienes margen. No te vas a morir por perder un poco de peso ni vas a quedar un obeso mórbido por ganar otro tanto.
Entonces, si lo que te interesa es parecer un atlas de anatomía fundamentalmente, pues a bajar de peso (que va a ser difícil ya que no hay tanta reserva así que digamos como para bancar la dieta radical que necesitarías), pero en fin, los gustos se dan en vida, y yo estoy aprendiendo que bastante tengo con administrar la mía como para querer mandar en la de los otros.
Ahora, si lo que te interesa es una buena figura, con solidez, fuerza y funcionalidad, y nivel de grasa suficientemente bajo como para una buena salud y que los músculos destaquen, el mejor camino es otro, es continuar fortaleciendo y desarrollando la estructura magra, y mantener bajo control el bajo nivel de grasa actual, de modo de no cambiar 6 por media docena, es decir, de no pasar de flaco con un poco de barriga a gordo con un un poco de músculo.
Es un proceso que lleva su tiempo y que también requiere esfuerzo, porque esa historia de pegar pesado en el gimnasio no a todo el mundo le gusta, y legítimo derecho tienen de que no les guste. Pero ahí harían bien en aceptar un cuerpo más digamos delicado.