¿ True Mass (BSN) + No-Xplode (BSN) ?
- Iniciador del tema chrivi
- Start date
Pero con las proteinas solo no ganare apenas o nada no? Porque suelo comer bastantes claras de huevo y atun, pero mi masa no cambia por aumentar las proteinas. En cambio cuando meto mas carbohidratos a base de pasta enseguida subo.
comer como bien, hago unas 6 comidas, grasas saturadas lo minimo posible y sin comer porquerias, osea que apetito tengo.
El año pasado tome un gainer en una proporcion 84% carbohidratos y 14% proteina.
El resultado fue subir de 72kg hasta un maximo de 83, tome 2 cubos de 2,3kg a lo largo de 2 meses, pero los botes duraban solo 12-13 dias, asi que solo tome realmente 1 mes.
La ganancia fue de 11kg en total, de los cuales queme durante el periodo de definicion hasta quedarme en 78,5.
El No-xplode alguien ha tenido experiencia con el? vale de algo o es un engañabobos?
comer como bien, hago unas 6 comidas, grasas saturadas lo minimo posible y sin comer porquerias, osea que apetito tengo.
El año pasado tome un gainer en una proporcion 84% carbohidratos y 14% proteina.
El resultado fue subir de 72kg hasta un maximo de 83, tome 2 cubos de 2,3kg a lo largo de 2 meses, pero los botes duraban solo 12-13 dias, asi que solo tome realmente 1 mes.
La ganancia fue de 11kg en total, de los cuales queme durante el periodo de definicion hasta quedarme en 78,5.
El No-xplode alguien ha tenido experiencia con el? vale de algo o es un engañabobos?
alacrab
Anabólico y digital
Yo optaria por conseguir Carbos de otra forma a mi particularmente me encanta la avena. Y la prefiero a cualquier gainer todos los nutrientes son necesarios, no les tengas miedo a las grasas e intenta hacerte una dieta con todos los nutrientes y calculando tus requerimientos caloricos. Veras como asi consigues tus objetivos y si ves que no puedes meterle tanta comida al cuerpo ese seria el momento de meter un gainer.
Sobre los pre.entrenos hay opiniones para todos yo los uso pero soy de la opinion de que si no has tocado techo en los pre-entrenos te lo puedes ahorrar. Te van ayudar a entrenar mejor eso si pero no esperes ganancias espectaculares.
Sobre los pre.entrenos hay opiniones para todos yo los uso pero soy de la opinion de que si no has tocado techo en los pre-entrenos te lo puedes ahorrar. Te van ayudar a entrenar mejor eso si pero no esperes ganancias espectaculares.