Full-kty
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hola
los trticeps no los entreno nunca pq se me resienten mucho con la rutina de pecho
esta bien eso ?
he leido q algunos no los entrenan o hacen pocas series
la verdad esq antes hacia press francess con barra zeta y patadas traseras,pero eso era cuando hacia 5 series para el pecho ahora hago 10
las agujetas del triceps me duran hasta 4 dias sin haberlos trabajado directamente
los trticeps no los entreno nunca pq se me resienten mucho con la rutina de pecho
esta bien eso ?
he leido q algunos no los entrenan o hacen pocas series
la verdad esq antes hacia press francess con barra zeta y patadas traseras,pero eso era cuando hacia 5 series para el pecho ahora hago 10
las agujetas del triceps me duran hasta 4 dias sin haberlos trabajado directamente