Buenas! tengo pensado empezar a tomar Tribulus Terrestris antes de entrenar,unos 40 min antes.La duda que tengo es cuando tomar la creatina+glutamina , si a la vez que el tribulus o mejor despues.
Es la primera vez q voy a tomar creatina,por lo q en la fase de carga es bueno mezclarla con glutamina o con Maltodextrina? o con las 2 cosas?y despues de la carga?
A ver si consigo hacer un esquema de como deberia de tomarlo pq por mas q leo el foro no tengo claro,no sea q por juntar varias cosas en la misma toma la lie.
Oye navegando he visto un producto DHEA - Precursor de Hormonas , que efectos puede tener si lo tomo junto con lo demas?o ya es pasarse para alguien q simplemente entrena por aficion?
Gracias a todos y un abrazo mozos!
PD:se me olvidaba!ahora antes de entrenar,como 1 h,tomo 1 batido 45%proteinas,35%hidratos,20%aminoacidos,es bueno seguir tomandolo?cuando?...joe q de dudas tengo .
Es la primera vez q voy a tomar creatina,por lo q en la fase de carga es bueno mezclarla con glutamina o con Maltodextrina? o con las 2 cosas?y despues de la carga?
A ver si consigo hacer un esquema de como deberia de tomarlo pq por mas q leo el foro no tengo claro,no sea q por juntar varias cosas en la misma toma la lie.
Oye navegando he visto un producto DHEA - Precursor de Hormonas , que efectos puede tener si lo tomo junto con lo demas?o ya es pasarse para alguien q simplemente entrena por aficion?
Gracias a todos y un abrazo mozos!
PD:se me olvidaba!ahora antes de entrenar,como 1 h,tomo 1 batido 45%proteinas,35%hidratos,20%aminoacidos,es bueno seguir tomandolo?cuando?...joe q de dudas tengo .
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