Hola! Verán, tengo 19 años y estoy por entrar al gym, aún no sé cuándo pero de que no falta tanto tiempo, no falta. Soy un completo principiante, a pesar de que bajé en un año 12 kilos (de 73kg a 61kg), estoy fuera de forma, he estado de vacaciones por casi tres meses y he estado inactivo, no he hecho NADA de ejercicio en tres meses y del gym, tiene casi un año y medio que lo dejé pero ahora voy a regresar.
Regresando al tema principal, les dejo este video https://www.youtube.com/watch?v=BJLqa9KhM7c
Este chico dice que tuvo esa transformación en tan solo 8 meses, que no necesitó a nadie puesto que dice que se puso a investigar por su cuenta y dice que es lo que le recomienda a todo principiante, según él (pueden leer su descripción en el vídeo) dice que respecto a la dieta, es muy relajado, que come casi lo que sea pero que eso sí, consume mucha proteína, proteína natural y limpia, que no come esas mierdas de comida procesada y chatarra pero que a veces llega a comer mucha pizza.
¿Qué opinan? Yo como novato, quisiera aspirar a eso, es mi primera meta a mediano plazo, soy ectomorfo, tengo 19, mido 1.74 y peso 61, no estoy tan delgado como él en su foto del antes pero si estoy delgado ¿Podré lograr yo eso?
Ahora, dice que hagamos nuestra propia búsqueda y que nos documentemos para nuestros avances del gym. Yo soy un novato, sé que es importante la dieta, sé de las etapas de volumen y definición pero a la vez no sé mucho de eso, por ejemplo soy pésimo para rutinas, no sé calcular peso, quiero empezar fase de volumen.
Necesito que me ayuden pasándome unos links o dónde puedo investigar bien todo eso de dietas, etapas, rutinas, pesos.
Esto es más personal que otra cosa pero me inscribí en un nuevo gym y me da algo de pena ir, sé que cada quien está en su rollo pero me da algo de pena y temo hacer el ridículo.
Espero puedan ayudarme, gracias amigos.
Regresando al tema principal, les dejo este video https://www.youtube.com/watch?v=BJLqa9KhM7c
Este chico dice que tuvo esa transformación en tan solo 8 meses, que no necesitó a nadie puesto que dice que se puso a investigar por su cuenta y dice que es lo que le recomienda a todo principiante, según él (pueden leer su descripción en el vídeo) dice que respecto a la dieta, es muy relajado, que come casi lo que sea pero que eso sí, consume mucha proteína, proteína natural y limpia, que no come esas mierdas de comida procesada y chatarra pero que a veces llega a comer mucha pizza.
¿Qué opinan? Yo como novato, quisiera aspirar a eso, es mi primera meta a mediano plazo, soy ectomorfo, tengo 19, mido 1.74 y peso 61, no estoy tan delgado como él en su foto del antes pero si estoy delgado ¿Podré lograr yo eso?
Ahora, dice que hagamos nuestra propia búsqueda y que nos documentemos para nuestros avances del gym. Yo soy un novato, sé que es importante la dieta, sé de las etapas de volumen y definición pero a la vez no sé mucho de eso, por ejemplo soy pésimo para rutinas, no sé calcular peso, quiero empezar fase de volumen.
Necesito que me ayuden pasándome unos links o dónde puedo investigar bien todo eso de dietas, etapas, rutinas, pesos.
Esto es más personal que otra cosa pero me inscribí en un nuevo gym y me da algo de pena ir, sé que cada quien está en su rollo pero me da algo de pena y temo hacer el ridículo.
Espero puedan ayudarme, gracias amigos.
