trabajar abdominales siendo endomorfo

[Asekas]

Los abdominales no son musculos, sino tendones

_ehhh!__comorr_

 

[pelele]

te recomiendo que hagas abdominales 3 veces a la semana, pues aceleran tu metabolismo.

por otra parte es importante fortalecerlos pues sujetan la espalda.

 

[agomez]

Wenas resulta que tengo una duda y es que yo soi endomorfo y tengo algo de tripa y dicen que si trabajas los abdominales parece que tengas mas barriga, que hago, no los trabajo, los hago con peso o sin peso ayuda pliz!!, salu2.

Qué es eso? Uno ve a veces que los valores se subvierten. La barriga es ruin porque es mala para la salud. Uno de los factores de la barriga es la hipotonicidad abdominal, más ruin para la salud todavía.

Ahora, no querer hacer abdominales por miedo a que la hipertrofia del músculo aumente la sensación de barriga, es poner el mundo y los valores de cabeza. Colocar la cosmética arriba de la salud. Colocar la opinión de los otros por encima del propio bienestar.

 

[Grant1]

te recomiendo que hagas abdominales 3 veces a la semana, pues aceleran tu metabolismo.

por otra parte es importante fortalecerlos pues sujetan la espalda.

Otra más....

¿Acelerar el metabolismo?

Para eso mejor ver las noticias.

 

[vanex]

cuidado con esas afirmaciones,por supuesto con son músculos,el visible principalmente uno,el recto del abdomen:

http://es.wikipedia.org/wiki/Músculo_recto_mayor_del_abdomen

es wikipedia pero tran info general que no esta mal.

suludos¡

bueno.. se que es algo mas complicado que, simples tendones.. xD

 

[Asekas]

bueno.. se que es algo mas complicado que, simples tendones.. xD

Todos los músculo tienen tendones pues son una parte de el, asi que decir que no es un músculo, sino que es un tendón... es como decir que una costilla no es hueso, sino que es tejido óseo.

 

[pelele]

Otra más....

¿Acelerar el metabolismo?

Para eso mejor ver las noticias.

no te falta razon, a pesar de tu ignorancia. a medida que se tienen unos musculos desarrollados se quemas mas calorias en reposo.

 

[agomez]

Entrenar los músculos, especialmente los abdominales, es recomendable para la salud, especialmente para los que son gordos o con barrigas hipotónicas.
Dejar de hacerlo, porque no se tiene interés en ejercicio físico, puede ser una mala opción, pero es respetable.
Dejar de hacerlo, por un motivo estético, no tiene el menor sentido y es una inversión de valores.
Además, el tal de motivo estético (una barriga menor) ni siquiera es verdadero. La tonicidad del abdominal hasta que reduce la barriga. El "antiestético abdominal demasiado grande" en todo caso es un extremo del que cualquier sedentario está muy lejos como para eventualmente preocuparse.

 

[Grant1]

no te falta razon, a pesar de tu ignorancia. medida que se tienen unos musculos desarrollados se quemas mas calorias en reposo.

Claro que sí, campeón.

Los abdominales hay que trabajarlos como el resto de grupos musculares, para obtener desarrollo y que el conjunto del cuerpo se encuentre compensado y así evitar posibles problemas físicos. Punto.

Si crees que por hacer un trabajo extra abdominales vas a obtener un cambio significativo en cuanto a metabolismo basal lo llevas claro. Se trabajan lo que se deben trabajar, ni más ni menos.