Tomo Nitrotech + SciVation Xtend + Animal Pak y aun no subo

[EnriqueFranco]

Tomo todos los suplementos mostrados en el titulo, pero no noto diferencia en los musculos mas que en el pecho y el abdomen, voy al gimnasio 5 veces por semana y tambien realizo como cardio el "Insanity" ademas de querer aumentar masa muscular quiero quemar grasa abdominal por eso hago el cardio, pero creo que deberia aumentar con todos esos suplementos, que debo de hacer??

 

[Crisp]

chaval vete a la parte de dieta, si no comes correctamente no aumentaras nada... los suplementos son terciario, primero DORMIR, COMER,ENTRENAR DURO y despues suplementos.

 

[FarreL]

que es el insanity?

 

[Eriick]

que es el insanity?

Eso mismo me pregunto??

 

[EnriqueFranco]

para contestar lo de insanity necesito tener al menos 15 post, pero pueden buscar en google, Insanity Workour, y veran la rutina,con respecto a lo demas como bajo en calorias, duermo 7-8 horas, y entreno 5 dias a la semana en el gym, en casa hago cardio 6 dias (Insanity)

 

[Transporter]

Si comes bajo en calorias y haces 6 dias de cardio normal que no subas

 

[EnriqueFranco]

Entonces que debo de hacer? dejar el gym hasta quemar la grasa o bajarle al cardio?

 

[Transporter]

Es que la meta que persigues de perder peso y subir masa es imposible. Normalmente al cuerpo se le trata una parte del año para coger volumen y otra parte (de cara al verano generalmente) para perder grasa. Las dos cosas a la vez no se puede aunque alguno te diga que si. Como te veo un poco perdido lo mejor es que leas articulos y te informes bien. En este foro hay muchos articulos que te pueden ayudar.

 

[EnriqueFranco]

Entiendo