¿Tomas suplementos?

[LUIMIMUSCULO]

Yo tomo proteinas,bcaa`s,vitaminas y protes de digestion lenta antes de dormir y me va bien!

 

[trebal5]

Jo solo tomo Whey protein... y no lo noto mucho que digamos, cuando mis padres me dejen ( estan obsesionados con el crecimiento) comprare creatina a ver que tal.

 

[abraham1994]

he tomado algunas cosas (cell mass no explde y prot)no estoy en contra ayudan un poquitin pero naa mas

saludos

 

[Rafa92]

Sí, ( proteina de suero) jeje y llevo una dieta y rutina acorde. pienso que los suplementos son necesarios para los deportitas que entrenan concientementes de lo que hacen xq con la dieta siempre por un lado o por otro falta algo y tambn sirven para no abrir el estomago que tanta comida lo abre y no mola jeje

 

[YoArnold83]

Los suplementos son imprescindibles para lograr tus objetivos.

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

Los suplementos son imprescindibles para lograr tus objetivos.

No generalices, en muchos casos se podría prescindir totalmente de ellos.

 

[Máximo D. Meridio]

Los suplementos son imprescindibles para lograr tus objetivos.

_comorr_ ,

pero segun tu a partir de cuanto tiempo es aconsejable utilizarlo?
porque para un novato a corto plazo no es imprescindible por ejemplo

salu2

 

[sNaKeH19]

solo tomo suplementos de vitamina pero nada mas , de momento con la comida es suficiente

 

[Máximo D. Meridio]

solo tomo suplementos de vitamina pero nada mas , de momento con la comida es suficiente

tio, y para que sirven las vitaminas?

 

[Swordstalker]

K1ll1ng M4ch1n3

Si, los use, con sus correspondientes suplementos "en el momento" y un tiempo despues deje de usar los suplementos.

Te lo digo, mas que nada por que, como dije, los gastos al vivir solo son muchos y no me puedo permitir gastar en cantidad de proteinas y demas.

 

[Javirex]

Te falta la opción de:
"No, pero aunque sepa si me hacen falta o no, me los voy a tomar porque ya me ha hecho efecto la combinación marketing + ignorancia + me da igual"

También se puede sustituir el No inicial por un Sí.

 

[VomitSoul]

Ninguno, simplemente por falta de dinero

 

[sNaKeH19]

tio, y para que sirven las vitaminas?

yo me las comence a tomar por que notaba que en todo el dia estaba algo cansado y tal.. en principio queria vitamina C para no estar tan fatigado etc.. pero luego me compre el multivitaminico completo y la verdad que parece que va bien aunque tampoco es esencial .

 

[Lacn99]

la verdad horita solo estoy tomando multivitaminico y gluconato de zinc, con la dieta creo q me va bastante bien, pues como bastante atun, carne, pollo, quesos y huevos... aunque la verdad unos pocos inicios de haber empezado si utilize varios potes de proteinas ya que no comia demasiado jeje

 

[Rockk]

Pues yo llevo unos 5 meses en el gym.. practicamente haciendo pura fuerza. me mantuve en mi peso pero mas marcado y mas fuerte. ahora empeze con volumen , trago un chingo y aparte me todo mi batido de true mass, siento que me sirve de mucho, ya que juego mucho al futbol y necesito ingerir muchas proteinas para no perder peso.. bueno eso pienso yo xD..

^^

 

[Animal Myth]

Antes sí, ahora no (por lo menos no cosas bestiales llenas de marketing y demas)
Hace como media semana compré otra proteína.

Sólo me la tomo cuando me levanto algo tarde y no tengo tiempo de desayunar algo antes de irme a la prepa, o cuando se quedaron dormidos y no me hicieron lonche y me da flojera hacerme algo para llevar a la prepa.

O bien cuando no tengo ganas de comida.
Así que por el momento tomo:

Proteína de suero
Aminoácidos
Vitamina C
Complejo B

 

[Franco Culumbu]

Proteina de suero,nada mas...