Tomas de CLA

[victor_mex]

Hola, recientemente compre un bote con 50 capsulas de CLA (Acido Linoleico conjugado) las direcciones recomiendan 2 tomas de 2 capsulas al dia, mas no menciona momentos.

Antes o despues de la comida?
Antes o despues de entrenar?
Estara bien si tomo de 1 a 3 ? no quiero tomarme precisamente las 4 diarias.

 

[merkatus]

Si te dice 2 tomas por dia, debe de ser media hora antes de desayunar y media hora antes de entrenar.