anibalmauricio
New member
Hola, muy buenas tardes. Me regalaron esta proteína: "ELITE Whey protein isolate" pero estuve buscando información al respecto en el buscador del foro y no encontré mucha información al respecto. Quisiera preguntarles cómo la debería tomar, en qué dosis y a qué horas??? Antes que que digan: "que pendejo, no buscó bien" ó "otra vez con el mismo tema" quisiera que tomaran en cuenta algunos puntos, jejejejejeje:
1. Entreno en la madrugada, entre las 5:30 y 6:0m am ya estoy en el gym hasta apróx las 7:30, por lo que entrenaría en ayunas.
2. Hace un tiempo tomé un quemador de grasa y lo que hizo fue "desarrollarme" (no sé si sea la palabra más adecuada) hipoglicemia. 3. Nunca he tomado proteína, por eso mis preguntas.
Mi contextura es gruesa, pero tiendo a engordarme muy fácil. tengo 27 años, mido 1.80.
Mi entrenador dice que si voy a tomar proteína debe ser una proteína que sea magra. No para inflarme, sino para estar bien desarrollado, desarrollar el músculo. Tambien me comento que debo tomarla en las mañanas antes de entrenar y en las noches, por ahí 30 minutos antes de acostarme. Él no sabe la marca que me regalaron ya que yo tampoco la sabía, lololololo.
Muchas gracias por toda su ayuda y colaboracion.
1. Entreno en la madrugada, entre las 5:30 y 6:0m am ya estoy en el gym hasta apróx las 7:30, por lo que entrenaría en ayunas.
2. Hace un tiempo tomé un quemador de grasa y lo que hizo fue "desarrollarme" (no sé si sea la palabra más adecuada) hipoglicemia. 3. Nunca he tomado proteína, por eso mis preguntas.
Mi contextura es gruesa, pero tiendo a engordarme muy fácil. tengo 27 años, mido 1.80.
Mi entrenador dice que si voy a tomar proteína debe ser una proteína que sea magra. No para inflarme, sino para estar bien desarrollado, desarrollar el músculo. Tambien me comento que debo tomarla en las mañanas antes de entrenar y en las noches, por ahí 30 minutos antes de acostarme. Él no sabe la marca que me regalaron ya que yo tampoco la sabía, lololololo.
Muchas gracias por toda su ayuda y colaboracion.
