Tomar prote y creatina juntos?¿?¿

[epaun]

Wenas pues mi pregunta es la siguiente...Desde hace unas semanas ademas de mi toma post entreno de proteinas e sumado la toma de creatina de monohidrato o algo parecido antes y despues de entrenar.Mi pregunta es si los efectos son iguales o peor al tomar al final la creatina y prote junta?Gracias de antemano y 1 saludo a todos.

 

[Cutler_Bcn]

Wenas pues mi pregunta es la siguiente...Desde hace unas semanas ademas de mi toma post entreno de proteinas e sumado la toma de creatina de monohidrato o algo parecido antes y despues de entrenar.Mi pregunta es si los efectos son iguales o peor al tomar al final la creatina y prote junta?Gracias de antemano y 1 saludo a todos.

Entonces no sabes ni lo que te estás tomando?????

 

[epaun]

Vamos a ver yo si se lo que me estoy tomando..La pregunta era si al tomarla junta los efectos disminuyen o da igual

 

[Vassago]

sería mejor que las tomases separadas, primero la creatina nada mas terminar el entreno y 20-30 minutos despues las protes

 

[epaun]

Ok vassago pos asi lo hare entoces.Gracias 1 saludo