tomar las proteinas

[kirk87]

es cierto que es bueno tomarme le suplemento de proteinas por la mañana y luego despues del gym o solo despues del gym yo tomo uno que se llama matrx 100% ultramyosyn whey

 

[tukoman]

si, es cierto

 

[Vidal]

Sí.
Porque después de terminar el entrenamiento el cuerpo te pide nutrientes para recomponer y por la mañana al despertarte en ayunas porque el cuerpo ha sufrido un gran paron (muchas horas) de nutrientes.

Hay gente que el de la mañana no lo pone, eso ya depende de cada uno y de lo que disponga, pero el post-entreno es el más importante y para mi inamovible