tomar gainer o proteina normal

[FELIPAO]

que tal, mi duda basicamente es si para agarrar volumen necesito un gainer o una proteina normal mas la dieta. Me levanto alrededor de las 630 osea que alcanso hacer muchas comidas al dia ahorita. Mido 1.78 y peso 73kg aprox. Practico futbol todos los dias muy intenso, nose si el gainer me ayude a reponer esas calorias quemadas y tratar de no bajar volumen ni quemar musculo durante los entrenamientos de futbol.
saludos

 

[manuelcesar1]

que tal, mi duda basicamente es si para agarrar volumen necesito un gainer o una proteina normal mas la dieta. Me levanto alrededor de las 630 osea que alcanso hacer muchas comidas al dia ahorita. Mido 1.78 y peso 73kg aprox. Practico futbol todos los dias muy intenso, nose si el gainer me ayude a reponer esas calorias quemadas y tratar de no bajar volumen ni quemar musculo durante los entrenamientos de futbol.
saludos

Para responderte necesitamos saber si eres ectomorfo, endomorfo o mesomorfo. Si no lo sabes, imagina que dejaras de hacer ejercicio y comieras lo mismo que ahora en cantidad y calidad ¿Qué le pasaría a tu cuerpo?

Saludos,

 

[FELIPAO]

tipo de cuerpo

bueno pues siemrpe he hecho ejercicio la verdad pero soy ectomorfo con endomorfo si es que se puede. Porque soy delgado pero no esqueletico y si me aplico si puedo ganar musculo. Soy del tipo que puede estar comiendo lo que sea y tomando mucha cerveza sin que nunca me salga pansa. Si acaso embarnesco un poco pero en general todo el cuerpo y ya. De todas formas la cheve la deje hace mucho. Pero jamas me saco pansa ni nada y eso que si estaba dentro de mi dieta muy frecuentemente. Pero tambien cuando consigo algo de resultados en el gim, muy rapidamente mi musculo disminuye cuando dejo de ir algunos dias o le bajo un poco a la comida. Espero esto se a de ayuda gracias.

 

[manuelcesar1]

bueno pues siemrpe he hecho ejercicio la verdad pero soy ectomorfo con endomorfo si es que se puede. Porque soy delgado pero no esqueletico y si me aplico si puedo ganar musculo. Soy del tipo que puede estar comiendo lo que sea y tomando mucha cerveza sin que nunca me salga pansa. Si acaso embarnesco un poco pero en general todo el cuerpo y ya. De todas formas la cheve la deje hace mucho. Pero jamas me saco pansa ni nada y eso que si estaba dentro de mi dieta muy frecuentemente. Pero tambien cuando consigo algo de resultados en el gim, muy rapidamente mi musculo disminuye cuando dejo de ir algunos dias o le bajo un poco a la comida. Espero esto se a de ayuda gracias.

Si es asi, te recomiendo Procomplex Gainer de Optimum Nutrition, el cuál tiene carbohidratos y proteinas de calidad que te nutrirán y dificilmente te taparás.

Saludos,

 

[FELIPAO]

cual

que opinas del true mass o el cytogainer? esque el sabor del true mas me gusta mucho. Y le saco a comprar otro que no me vaya gustar.

 

[manuelcesar1]

que opinas del true mass o el cytogainer? esque el sabor del true mas me gusta mucho. Y le saco a comprar otro que no me vaya gustar.

Se ve que te gusta el azucar. Básicamente es lo que te venden ahi a precio de oro amigo!!!

Saludos,