Tomar avena.

[CISKITO93]

Buenas, el otro dia decidi tomar avena y compre en el super. Bueno vi que eso viene en copos, pero como no me gusta, decidi meterlo todo en la batidora para dejarlo hecho polvo. Bueno lo hecho en los batidos, y yougurt. Pero el caso es que parece que estoi comiendo arena jaja. ¿Como me recomendais tomarmela y conque?

UN SALUDO AMIGOS

 

[chitistanis]

Yo compro la del mercadona para mi lamejor , y la tomo asi en un bol o en una taza grande de la de los cereales , echo una cucharada de miel otra de colacao una pequeña de cafe soluble y la avena leche desnatada y al microondas , muy buena.
En cuanto a lo del serius mass yo lo tome y si que coges peso, en mi caso casi todo en la barriga.

 

[ahnacoff]

un vaso grande de avena, una manzana, 5 nueces y 400 ml de leche de soja.

todo a la trituradora y pa dentro!

 

[AxwellH]

YO hago lo siguiente; En una un traste pongo una taza de avena y media taza de agua lo hiervo por 4 min aprox. y lo mezclo con mi proteina

 

[AniMal9]

agua avena instantanea mermelada sin azucar y yogurt sn sabor..

y acompañado de mi batido de proteinas.. solo en el desayuno