Hola, un saludo a tod@s soy nuevo por aqui pero llevo entrenando 2 años. Tengo una duda que espero que alguno de vosotros me la pueda solucionar, os comento:
Tengo un suero de proteina 90% de la marca quamtrax que tomo uno cuando me levanto y otro cuando termino de entrenar, la duda ahora es que he comprado bcaa en polvo y segun ellos tengo que tomar un cazillo de 5 gramos antes y despues de entrenar, al grano; es aconsejable mezclar las 2 cosas bcaas y protes para tomarlas de una tacada?? si no es asi o hago algo mal os agradeceria vuestros sabios comentarios.
En fin espero haberme explicado bien, lo dicho un saludo a todos y enhorabuena por este foro.
Tengo un suero de proteina 90% de la marca quamtrax que tomo uno cuando me levanto y otro cuando termino de entrenar, la duda ahora es que he comprado bcaa en polvo y segun ellos tengo que tomar un cazillo de 5 gramos antes y despues de entrenar, al grano; es aconsejable mezclar las 2 cosas bcaas y protes para tomarlas de una tacada?? si no es asi o hago algo mal os agradeceria vuestros sabios comentarios.
En fin espero haberme explicado bien, lo dicho un saludo a todos y enhorabuena por este foro.
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