tomar 2 tipos de prote (lenta y rapida)??

[emarkitus]

buenas, pos eso recomendariais tomar 2 tipos?

por ejemplo

al desayuno, caseina

antes de entrenar prote rapida

despues prote rapida


antes de acostarse caseina??


lo hariais?

 

[El Pi]

Me parecen muchas protes esas, las tomas son correctas en su forma de tomarlas, pero yo quitaría por lo menos un batido, tampoco hay que pasarse con la proteína, ya que me supongo comerás al menos unas cinco veces diarias, yo siempre he tomado dos batidos porque creo que no hay que saturar al organismo con tanta proteína, y una vez al año hago una dieta depurativa de una semana mas o menos a base de verduras, saludos