toma de proteinas, si o no??

[angel91]

Hola, que tal??

llevo unos mesecillos en el gym, y ahora se me plantea la duda de empezar a tomar proteinas. Voy al gym 3 dias x semana, ya que no puedo mas xq entreno...
tengo algunos kilillos de mas, pero pocos, y queria saber si seria bueno empezar a tomar algo de proteinas, o que hacer, y si es que si el precio de ellas ( algunas baratillas xq no dispongo de mucho dinero)

peso 87 altura 1.84


gracias!!!!

 

[Albertin]

Hola, que tal??

llevo unos mesecillos en el gym, y ahora se me plantea la duda de empezar a tomar proteinas. Voy al gym 3 dias x semana, ya que no puedo mas xq entreno...
tengo algunos kilillos de mas, pero pocos, y queria saber si seria bueno empezar a tomar algo de proteinas, o que hacer, y si es que si el precio de ellas ( algunas baratillas xq no dispongo de mucho dinero)

peso 87 altura 1.84


gracias!!!!

Mal no te vendrán, si quieres tomarlas, pues mira.

De cuanto dinero dispones?

 

[angel91]

pues como mucho 30 euros al mes...

gracias

 

[Albertin]

pues como mucho 30 euros al mes...

gracias

Si vas a hacer una única toma post entreno, por ejemplo, por 40 euros aproximadamente tienes en muchas tiendas de internet y aquí en el foro mediante El Pi, la proteína Dymatize elite, que haciendo una toma post entreno te dura casi 2 meses.

Te digo, la proteína no es imprescindible ni muchísimo menos, si quieres y puedes tómala, de lo contrario no pasará nada tampoco.

 

[MR. KENNEDY]

Si quieres desarrollar musculo tomar la suficientes proteinas es básico para lograrlo:Estas pueden provenir de un suplemento o de comida y el mejor mometo para tomarlo es justo despues de entrenar.
Si te atreves a llevar una fiambrera de pollo para comertela despues de entrenar, adelante...pero como ves es más practico(y por lo general barato) usar un suplemento de proteinas.

Cuida bien tu alimentación, de poco te serviran las proteinas si el resto del dia con consumes alimentos de calidad.
un enorme saludo.