Toi deprimido

[El Bishito]

chaaa tu dale, yo ya tengo tiempito y apenas ahi van jijiji _oveja_

 

[Swordstalker]

Lo malo del bicep, es que es un musculo relativamente facil de medir por lo que siempre estamos al pendiente de el, pero si ganaste peso y disminuiste grasa, te vez mejor en general, ten paciencia que solitos creceran, yo no me di cuenta como pase de 36 a 40

 

[CorE2]

HOLA GENTE FORERA EScribo
PORQ LLEVO ENTRENANDO 4 MESES Y MI BICEPS NO A CRECIDO
CUANDO EMPESE MEDIA 37 Y AHORA SIGUE EN 37
ALGUIEN Q ME AYUDE PORFAVOR NO KIERO ENTRENAR PARA NO TENER VENECICIOS

TOY APENADO
AVER SI ME AYUDEN AMIGOS
AHI TENGO MI RUTINA HECHA Y DIETA

Joder tio... yo cuando empecé mi biceps medía 32 cm... no me crecía ni a ostias..

Pero esque en 4 meses uno no se pone fuerte tio... yo llevo 2 años y medio y mas o menos estoy en 38 cm, y aun así sigo sin verlo grande...

Ten paciencia.. se tardan muchos meses o algun año en que crezca algún que otro centímetro..

Anoser que te hinches de grasa, entonces crecerás como una pelota rápidamente xD

un saludo