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y cuantos gr de miel soleis tomar? estoy por añadirla a mi batido de leche con proteinas despues de entrenar. osea, tomar nada mas entrenar los bcaa y a los 15 minutos el batido de miel, leche y protes.
yo tomo un plátano con miel nada mas terminar y a los 15 min batido con agua. La peña cuando me ve bañando el plátano con chorros de miel flipa, es un manjar...
