tipos de proteina! duda!!

M

ManuVigo

New member
buenas foreros! hoy me he pasado por una tienda y me fijé en que habia varios tipos de batidos de protes:whey, gainner... y no me cuerdo que mas.
habia pensado en comprar pero no se cual... estoy en fase de definicion, no controlo mucho de suplementos, alguien me puede explicar como va esto de los batidos?
gracias :D
 
Hay varios tipos de proteinas , la concentrada de suero , la aislada de suero y la de liberacion sostenida la mas utilizada para el post es la de suero por su rapida absorcion y la de liberacion sostenida antes de dormir ya que tarda en descomponerse en nuestro organismo mas tiempo despues el gainer tambien es una proteina pero la toma viene en menos cantidad que las mencionadas antes ya que trae carbohidratos y no se suele utilizar demasiado. Si lees las distintas secciones del foro podras sacar las conclusion de tus dudas .
 
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fijate en alguno de esos enlaces ;)
 
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