andres felipe botero
New member
Hola amigos del foro, me encontre con algo bastante interesante y aqui lo posteo para que lo lean, les puede serivir de algo...
Tipos de creatina
En la busca constante por encontrar siempre más innovaciones, ya se ofrecen en el mercado más de 20 derivados distintos de la creatina que prometen ser más eficaces que el monohidrato de creatina habitual.
Contrariamente al monohidrato de creatina, el cual gracias a más de 300 estudios es uno de los suplementos alimentarios más analizados, no hay estudios científicos hechos con estos nuevos productos que demuestran un efecto incrementador del rendimiento físico. Lo mismo puede decirse de los datos toxicológicos.
Ésteres de creatina
En el caso del éster de creatina se trata de un monohidrato de creatina esterificado ya sea con el alcohol metanol (metil éster de creatina) o etanol (etil éster de creatina).
Los ésteres de creatina se disocian en los alcoholes metanol o etanol al entrar al cuerpo. Esta transformación sucede muy rápidamente - al cabo de sólo 10 minutos después de la ingesta oral, ya no puede detectarse el éster porque ha sido desintegrado totalmente a creatina, creatinina y metanol o etanol.
Ha podido demostrarse que esta descomposición tiene lugar antes de su incorporación a las células musculares.
El 12 % de los ésteres de creatina ingeridos oralmente ya han sido transformados en creatinina en tan sólo media hora. Además, la esterificación favorece mucho la transformación a creatinina, la cual es eliminada a través de los riñones. El alcohol en forma de metanol o etanol tiene que ser desintoxicado por el hígado. Sobre todo el metanol es un veneno fuerte que aun en pocas cantidades puede dañar al sistema nervioso.
No hay estudios que demuestran el efecto incrementador del rendimiento físico que supuestamente tienen los ésteres de creatina. Ante todo, no hay indicaciones que estos ésteres sean mejores que el monohidrato de creatina puro.
Hace poco, la FDA catalogó a los ésteres de creatina como sustancias peligrosas, por lo cual advertimos categóricamente no consumir productos que los contienen. (tipos de creatina)
Tipos de creatina
En la busca constante por encontrar siempre más innovaciones, ya se ofrecen en el mercado más de 20 derivados distintos de la creatina que prometen ser más eficaces que el monohidrato de creatina habitual.
Contrariamente al monohidrato de creatina, el cual gracias a más de 300 estudios es uno de los suplementos alimentarios más analizados, no hay estudios científicos hechos con estos nuevos productos que demuestran un efecto incrementador del rendimiento físico. Lo mismo puede decirse de los datos toxicológicos.
Ésteres de creatina
En el caso del éster de creatina se trata de un monohidrato de creatina esterificado ya sea con el alcohol metanol (metil éster de creatina) o etanol (etil éster de creatina).
Los ésteres de creatina se disocian en los alcoholes metanol o etanol al entrar al cuerpo. Esta transformación sucede muy rápidamente - al cabo de sólo 10 minutos después de la ingesta oral, ya no puede detectarse el éster porque ha sido desintegrado totalmente a creatina, creatinina y metanol o etanol.
Ha podido demostrarse que esta descomposición tiene lugar antes de su incorporación a las células musculares.
El 12 % de los ésteres de creatina ingeridos oralmente ya han sido transformados en creatinina en tan sólo media hora. Además, la esterificación favorece mucho la transformación a creatinina, la cual es eliminada a través de los riñones. El alcohol en forma de metanol o etanol tiene que ser desintoxicado por el hígado. Sobre todo el metanol es un veneno fuerte que aun en pocas cantidades puede dañar al sistema nervioso.
No hay estudios que demuestran el efecto incrementador del rendimiento físico que supuestamente tienen los ésteres de creatina. Ante todo, no hay indicaciones que estos ésteres sean mejores que el monohidrato de creatina puro.
Hace poco, la FDA catalogó a los ésteres de creatina como sustancias peligrosas, por lo cual advertimos categóricamente no consumir productos que los contienen. (tipos de creatina)