Tipo de proteina tomar!

[Xevi]

Buenas,
No tengo tiempo de hacer una buena dieta, casi siempre como carne e intento comer cosas con mas proteinas pero no hago las dietas que suelen hacer la gente!
Tambien estoy tomando el no xplode i el cellmass

Tiene mucha importancia que tipo de prote tome sin hacer dieta no? En mi caso que me aconsejarian tomar de asimilacion rapida o lenta?

Espero vuestros consejos
Un saludo

 

[MR. KENNEDY]

A pesar de no hacer una buena dieta, es indiospensable que tomes un buen aporte diario de proteinas, ya que sin proteinas no hay crecimiento muscular.

Por lo general si tomas productos lacteos,carne pesacdo incluso frutos secos como una persona normal suelen tener un buen aporte de proteinas.

Si te refieres a un buen suplemneo, lo básico suele ser un bátido de proteinas rápidas/whey) depues de entrenar,que e cuando l cuerpo requiere ,de forma URGENTE este macronutriente.

 

[zamoracity]

y si kieres uan para noche ....

una de caseina

para la nochesita!!

saludos!