agomez
Well-known member
Yo comencé a entrenar a finales de los años 70. Todo era muy diferente:
Barras: había en Montevideo 3 gimnasios, 1 con dos barras olimpicas para halterofilia y dos para potencia y los otros dos con una barra olímpica cada uno. Fuera de esas había barras de fisiculturismo de 1.20 m a 1.80 m (que era lujo). El primero de los gimnasios tenía además todavía las barras antiguas de bochas, el peso base eran 70 k y las mancuernas también de bolas que no sé el peso que tenían debian pesar unos 25 k cada una.
Los discos olímpicos eran todos de fierro. En 1984 que yo ya había comprado la 8va barra en el país le revestí los discos de poliuretano para no romper el piso y los clubes fueron haciendo lo mismo. 2 años después comenzaron a venir los primeros discos olímpicos en el formato que se les conoce hoy.
Máquinas: estaban las poleas de dorsal, la máquina smith (que no tenía juegos de poleas ni era blandita como las de ahora sino que era un fierro que corria entre dos fierros) un club tenía una hack ultra primitiva y otro tenía una prensa razonable.
Proteína: existía el BPC o bio proteo catenolizado que eran unas pastillas hechas con pescado muy indigestas, después el Nutrimental y el Gevral que eran mezcla de proteínas con otros nutrientes, el Gevral era para ancianos pero valía para todo el mundo.
Creatina: no se conocía. Yo comía mucha carne semicruda y me sentía más fuerte. Probablemente fuese la creatina.
Straps: eran correas de esas de cortina, o cualquier tira de trapo medianamente resistente. Solamente se usaban para ejercicios relacionados a halterofilia
Cinto: eran aquellos de cuero blandito y estrecho en el abdomen, el primer cinto como la gente lo importamos de USA en 1995,
%BF: no se conocia, tal vez 1 o 2 bodybuilders que competian afuera lo manejaban. El resto, estaba gordo, o bien, o defnido.
Videos: teníamos uno que estaba en el Comité Olímpico y te lo prestaban. Tenía el resumen de los campeonatos mundiales de halterofilia de 1983 y un documental del entrenamiento juvenil de los búlgaros.
Calorías y macros: nadie tenía mucha idea, el que estaba gordo comia menos carbos y grasas y el que no comía lo que quería. Bodybuilders comian pescado y pollo magro antes de la competencia.
Control numérico de entrenamientos: muy pocos calculaban peso medio y volumen total, yo como tenía una calculadora científica calculaba también desvío padrón que me servía para controlar las variaciones. Es extraño porque todavía ni había empezado a estudiar matemática y mucho menos control de procesos
Bebidas durante el entrenamiento: nosotros siempre bebíamos agua helada, pero la mayoría no bebía nada, pensaban que así eran más atléticos, el tiempo nos dio la razón.
Zapatos: la mayoria usaba las zapatillas deportivas comunes, en 1980 les pegábamos un taco de lo que fuera, después comenzamos a usar también zapatos de vestir y a mediados de los 80 los zapatos de levantamiento clásicos. (hoy tengo los de crossfit que son buenos pero ya nada me cabe en los pies así que entreno descalzo)
Barras: había en Montevideo 3 gimnasios, 1 con dos barras olimpicas para halterofilia y dos para potencia y los otros dos con una barra olímpica cada uno. Fuera de esas había barras de fisiculturismo de 1.20 m a 1.80 m (que era lujo). El primero de los gimnasios tenía además todavía las barras antiguas de bochas, el peso base eran 70 k y las mancuernas también de bolas que no sé el peso que tenían debian pesar unos 25 k cada una.
Los discos olímpicos eran todos de fierro. En 1984 que yo ya había comprado la 8va barra en el país le revestí los discos de poliuretano para no romper el piso y los clubes fueron haciendo lo mismo. 2 años después comenzaron a venir los primeros discos olímpicos en el formato que se les conoce hoy.
Máquinas: estaban las poleas de dorsal, la máquina smith (que no tenía juegos de poleas ni era blandita como las de ahora sino que era un fierro que corria entre dos fierros) un club tenía una hack ultra primitiva y otro tenía una prensa razonable.
Proteína: existía el BPC o bio proteo catenolizado que eran unas pastillas hechas con pescado muy indigestas, después el Nutrimental y el Gevral que eran mezcla de proteínas con otros nutrientes, el Gevral era para ancianos pero valía para todo el mundo.
Creatina: no se conocía. Yo comía mucha carne semicruda y me sentía más fuerte. Probablemente fuese la creatina.
Straps: eran correas de esas de cortina, o cualquier tira de trapo medianamente resistente. Solamente se usaban para ejercicios relacionados a halterofilia
Cinto: eran aquellos de cuero blandito y estrecho en el abdomen, el primer cinto como la gente lo importamos de USA en 1995,
%BF: no se conocia, tal vez 1 o 2 bodybuilders que competian afuera lo manejaban. El resto, estaba gordo, o bien, o defnido.
Videos: teníamos uno que estaba en el Comité Olímpico y te lo prestaban. Tenía el resumen de los campeonatos mundiales de halterofilia de 1983 y un documental del entrenamiento juvenil de los búlgaros.
Calorías y macros: nadie tenía mucha idea, el que estaba gordo comia menos carbos y grasas y el que no comía lo que quería. Bodybuilders comian pescado y pollo magro antes de la competencia.
Control numérico de entrenamientos: muy pocos calculaban peso medio y volumen total, yo como tenía una calculadora científica calculaba también desvío padrón que me servía para controlar las variaciones. Es extraño porque todavía ni había empezado a estudiar matemática y mucho menos control de procesos
Bebidas durante el entrenamiento: nosotros siempre bebíamos agua helada, pero la mayoría no bebía nada, pensaban que así eran más atléticos, el tiempo nos dio la razón.
Zapatos: la mayoria usaba las zapatillas deportivas comunes, en 1980 les pegábamos un taco de lo que fuera, después comenzamos a usar también zapatos de vestir y a mediados de los 80 los zapatos de levantamiento clásicos. (hoy tengo los de crossfit que son buenos pero ya nada me cabe en los pies así que entreno descalzo)
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