gLL_FLy
Partiendo de 0 :(
Buenas,mi duda es la siguiente,estoy tomando proteinas y a parte aminoacidos(Whey aminos).
El primer batido me lo tomo 1hora antes del gimnasio y la toma del segundo es la que me trae de cabeza,hasta ahora me lo tomaba nada más acabar,es decir en el vestuario.
Pero ahora estoy tomando Whey aminos(cápsulas) y me tomo 3 cápsulas nada más acabar del gym(vestuario) y el batido de protes 20-30min después.
¿Hago bien?,hay gente que me dice que tome el Whey aminos antes,otro que no lo tome que el batido trae suficiente,total,estoy echo un lio.
Decir que he leido todo lo que he encontrado por google,y lo único que he echo es enredarme más.
Un saludo y gracias de antemano.
El primer batido me lo tomo 1hora antes del gimnasio y la toma del segundo es la que me trae de cabeza,hasta ahora me lo tomaba nada más acabar,es decir en el vestuario.
Pero ahora estoy tomando Whey aminos(cápsulas) y me tomo 3 cápsulas nada más acabar del gym(vestuario) y el batido de protes 20-30min después.
¿Hago bien?,hay gente que me dice que tome el Whey aminos antes,otro que no lo tome que el batido trae suficiente,total,estoy echo un lio.
Decir que he leido todo lo que he encontrado por google,y lo único que he echo es enredarme más.
Un saludo y gracias de antemano.
