Tiempo de Volumen

J

JackJouse

New member
Hola foreros nose si este tema ya habra sido escrito pero weno..

¿cuanto tiempo estuvisteis en volumen para poneros grandes o para definiros segun cual sea el caso?

algunos estais aun en volumen supongo y otros ya lo habran dejado pa definirse y habra otros q no kieran definirse y se kieran kedar como estan grandotes q pensais? personalmente vuestro caso cuanto tuvisteis?
 
mira depende de la genetica es el tiempo q hagas volumen unos pueden pornerse grandes en poco tiempo y otros menos afortunados en mucho tiempo pero en volumen tienes q meter muchos carbos y de suplemntos serian uno weno pues la creatina....

definicion es otrda cosa y ahi es mas rapidA la cosa ahi disminuyes con edl tiempo los carbohidratos consumes glutamina proteinas y pues aveces te recomiendan un kemador o un termogenico tonz asi pueden ser do}s mese de definicion o tres pero tendras q meterle duro a ejercicios cardiovascular y poco carbo y mucha prote.....

ami manera 3de ver.... creo q lo mejor seria hacer primero si eres principiante correrle como menso hasta bajar la panza todos los dias y jalar lo indispensable para q tu cuerpo se acostumbre el ejercicio y ya cuando ayas hehco a3si dos meses o hasta tres hacer volumen y ganaras poca gras3a y regresar a hacer definicion....

esto sonara para algunos un disp}arate pero si un principiante llega a jalar se acostumbrara a eso y triste mente cuando tenga q correr no odra por flojera es por eso q yo prefiero q se acostumbren a correr en el principio para q despues ya sepan q onda con la corrida.....

weno cabe mencionar q eso de correr primero es si estas algo gordo por q si estas flaco pues no ñlo veo necesario y pues ahi si te aconsejaria llegar a hacer volumen....
 
Yo particularmente busco volumen y nunca en mi vida se me dio por definir, nose que me depara el futuro, pero como no tomo sustancia anabolizantes a base de esteroides tengo un largo camino para el desarrollo muscular.
 
Yo hago como Thor, llevo 2 años en volumen y me da que no voy a definir este verano!! Aver si con el Vitargo y la creatina llego a 83 kilos para finales de Abril!!!
 
Beti ona dijo:
Yo hago como Thor, llevo 2 años en volumen y me da que no voy a definir este verano!! Aver si con el Vitargo y la creatina llego a 83 kilos para finales de Abril!!!
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Cuanto mides beti? _mmmmmm_:
 
Beti ona dijo:
Soy enano, 1'72. Como Lee priest!! :D
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joer...eso no es ser bajito...es ser normal...

83kg para 1'72 ta bastante bien. A ver cuando pones unas fotos cabron _cintura_ __wave__
 
joer yo mido por el estilo 1,70 y mas quisiera yo pesar 80 kg.... quiero ver lo OSO que estas beti jeje.
 
beti, i en cunto peso estabas antes de subir? , pk io debo ser extraño, engorde 14 kilos en 2 meses i medio k hice volumen xd, tengo una facilidad pasmosa para engordarme ;$
 
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