The slayer fan - sudando sangre

Entertainer dijo:
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jajajjajajjajajja weon es uno de los gifts mas cabrones que he visto jajajjajajajaja __meparto___meparto___meparto_ ainsss
 
slayer_fan dijo:
Aqui unas de hoy usando un poco de luz..
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de 10 sin mas estas impresionante macho,
ESTO ES DEFINIR por si alguien tenia dudas sobre como se hacia jeje.

un apaluso slayer,te lo has ganado y con 2 semanas seguro que tienes de sobra has progresado muchisimo en esta ultima,estas realmente bajo ya
 
slayer_fan dijo:
Por que recordar es vivir, aqui la mayoria de las frases de 21migue, para que entiendan el por que alcanso el nivel de dios y se retiro del foro por que no lo mereciamos...

"Sise puede, yo era un gordo morbido asqueroso y ahora estoy marcando abdominales, con fisico mas o menos fitness y eso que todavia no llevo nisiquiera 1 año en esto"

"dudo que un preplaya haga las cosas tan bien como las hice yo"

"Yo por lo menos, no requiero de comer cada 3 horas, mi genetica es increiblemente anticatabolica, por eso mismo sera que gano musculo con una facilidad increible"

"No me gusta creerme y que bueno que la gente sea humilde pero tu, yo, y varios mas del foro como terrence, sabemos muchísimo mas que la gran mayoría de nutricionistas, dietistas, etc.... así que simplemente hay que sentirse orgulloso por esos piropos por que los quieras o no, son verdad"

"yo tampoco me inyecto ni nada parecido y si gano facilmente 1 kilo o mas de musculo mensualmente pero bueno, tu dieta y tu genetica no debe ser tan buena como la mia"


"Haha si es verdad, yo incluso e crecido mas nisiquiera tomando proteinas que tomandolas pero de verdad sirven para recuperar el musculo lo mas rapido posible despues del entrenamiento, pero a un novato no le sirve de absolutamente nada tomar proteinas por el hecho de que su dieta debe ser malisima ya que obviamente como es novato, no sabe como comer, ademas jamas entrenan con la intensidad requerida como para tener que tomar proteinas, en cambio yo entreno muy intenso"


"mmm ok, como tu digas, lamentablemente no todos tenemos tan mala genética y dieta como tu, saludos."


"yo puedo aumentar en solo 4 dias, 15 kilos de peso"


"Yo por lo menos cuando sea famoso, voy a mostrar realmente un físico 10 Fitness, no un flaquito con 10% de grasa"


"haha nose si haran eso pero si comen como unos cerdos, aunque dudo que coman tanto como yo en mis dias de trampa"


"Yo tengo la genética, dieta y todo para lograr eso"


"yo no soy para nada aficionado con el culturismo aunque si tengo unas piernas excelentes"


"uno de los pocos suplementos que no son placebos son la creatina, ECA, Fish oils, y todas las cosas que se inyectan, no me vengan que con sus vitargos y bullshits asi hay diferencia, yo e probado TODOS!"


"una buena genetica anticatabolica, yo tengo esa genetica y si e ganado masa muscular definiendo"


"por tener un poder mental superior al de las personas normales"


"hahahaha, ni yo que tengo una facilidad increible para ganar musculo"


" ya que lo bueno de tener una genetica endomesomorfo como la mia, es que yo por lo menos soy extremadamente anticatabolizante y muy buena para ganar musculo"


"eso de las ganancias musculares dependen muchisimo de la genetica, yo soy capaz de ganar muchisimo mas musculo que lo que dice el articulo, soy muy mesomorfo yo y con ciertas cosas endomorficas"


esta se refiere a una foto de un modelo fitness:
"Yo tengo casi la misma masa muscular (a excepcion de las piernas que tengo mucho mas que el)"


"Yo a se compadre les aseguro que le gano en comer durante el dia, quizas no en una sola comida pero yo no e visto a nadie que me gane en comer durante el dia, puedo llegar a las 20000 calorias sin mayores problemas si quisiera ya que para mi la digestion o el llenado de las comidas me dura nada"



Originalmente publicado por antonio24

hola
voi ha haceros una pregunta yo acabo de comenzar a hacer pesas tengo 18 años
me gustaria saber si e empezado tarde o entoi en pleno tramo de mi vida para comenzar.
me gustaria saberlo, porque me gusta bastante eesto de competir como culturista y quiero saber si con 18 años empiezo podria a llegar a ser un ronnie coleman con esfuerzo y sacrificio ya que mido 1.87 y peso 60kg...


me ayudara bastante vuestras respuestas

salu2.


"Por tu peso se altiro que jamas en la vida vas a poder llegar ni cerca de eso,
Por tu edad tambien lo encuentro tarde, todos los campeones partieron como a los 14 años
No me gusta ser destructor de sueños ni nada ya que mi sueño es extremadamente ambicioso y para el 99% de las personas es imposible, pero la diferencia entre mi sueño y el tuyo es que el mio que esta relacionado con la musica, tengo TODA LA VIDA, en cambio tu no"


"Bueno yo soy hombre pero desde que empece hace como 10 meses en esto, pude comprender mi genetica y mi potencial maximo son definitivamente las piernas, partiendo desde el trasero haha, tengo mejor trasero que muchas mujeres"


"Yo por lo menos no me complico la vida, gracias a que tengo una espada de doble filo en mi genética, una porque es ultra anticatabolizante pero el otro filo de la espada es que engordo tanto en musculo como grasa muy fácilmente, es como la genética de los powerlifter se podría decir"


Esto contesto a las fotos de antoine valliant:
"Bah, me retracto totalmente de lo que dije andaba cabrón ese día, de todos modos, ese físico es totalmente posible sin químicos, porque mis piernas están muy cercanas a las de el, pero bueno son mi gran fuerte y mi genética favorece totalmente a las piernas pero solo esa parte se me le asemeja porque las demás partes me falta muchísimo para acercarme le.
Ami me encantaría poder comer 6000 calorías y no engordar nada en grasa ya que soy un adicto a la comida no por nada fui obeso mórbido durante 21 de mis 22 años"

"yo varias veces me e mandado 12 huevos enteros en una sola comida"


"yo las mujeres que visto con cuerpos espectaculares, hacen exactamente los mismos ejercicios que hago yo, y no me refiero a mujeres musculosas sino que mujeres con cuerpos perfectos, algo asi como estrellas del porno, modelos como miss universo, etc"

"Pd: cualquier falla de ortografia es porque estoy escribiendo desde mi iphone"


"Siempre fui el que todos amaban cuando iba a la escuela, siempre quise hacer cosas diferentes como por ejemplo, vivir con la música siendo cantante como lo hago ahora que pronto voy a saltar a la fama"

"ya que yo a pesar de que hago unas rutinas destructoras de piernas, igual al otro dia puedo hacer cardio, no HIIT pero cardio a mi 70% sin problemas"


"voy a llegar a tener el fisico fitness como con 8% de grasa, osea de hecho ya tengo casi ese fisico fitness pero adivinen, arriba tengo la grasa maldita pero yo ya se como me veria sin grasa y tendria que hacer un periodo muy corto de volumen para agregar la musculatura que me falta para tener un fisico 100% armonioso o el tan llamado "CUERPO 10"


"Osea si yo me inyectara estoy completamente seguro que podria ser algo pero tengo el puto defecto que gano mucho musculo muy facilmente pero tambien gano una maldita cantidad de grasa maxima tambien, una genetica 100% powerlifter"


"Los carbos no tienen nada que ver con la ganancia muscular"


Originalmente publicado por sintetiko
ok,y sabes mas o menos¿en que consiste la dieta de definicion?esque veras tambien como me ha costado trabajo adelgazar,no quiero ponerme muy inchado ahora con las pesas,solo lo justito,a demas quiero tomar creatina

"si crees que vas a estar inchado con la pesas, pues no te imaginas lo dificil que es ganar musculo y tu nunca en la vida vas a estar ni cerca del fisico inchado que tu te refieres ni aunque quisieras podrias tener esos fisicos asi que no te preocupes, simplemente te recomiendo leer porque yo no te voy a enseñar nada"


"MI" dia trampa que como facil 10000kcal"

"Yo soy muy dominante asi que el que me dice algo lo contradigo inmediatamente, sea quien sea"
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Lo que me he reído con estos comentarios.

Me siento muy orgulloso de que el animal genético de 21migue sea chileno.


slayer_fan dijo:
Aqui unas de hoy usando un poco de luz..
88504165.jpg


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62800839.jpg


93016817.jpg
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Vaya slayer.


Ese Tríceps estan muy bien. Tiene excelente forma y esta bastante marcado.


Vas haciendo las cosas muy bien
 
Kal dijo:
de 10 sin mas estas impresionante macho,
ESTO ES DEFINIR por si alguien tenia dudas sobre como se hacia jeje.

un apaluso slayer,te lo has ganado y con 2 semanas seguro que tienes de sobra has progresado muchisimo en esta ultima,estas realmente bajo ya
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Gracias kal, pues hemos venido haciendo lo mejor posible, me siento delgado, pero mucho mejor que cuando estaba tapado pero mas grande, este es el camino que voy a seguir de ahora en adelante, tratar de mantenerme lo mejor posible y subir lento pero con la mejor calidad posible, ya estoy ansioso por comenzar la nueva etapa, tengo muchos planes con la dieta y el entrenamiento, espero todo vaya bien, como vas tu con tu definicion? te dejo esta frase:

"mas vale un cuerpo delgado pero con calidad, que un cuerpo grande pero tapado"

sNaKeH19 dijo:
vaya cuerpazo estas construyendo tio !!
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Gracias snake, te mando un saludo y un beso jaja

Entertainer dijo:
Lo que me he reído con estos comentarios.

Me siento muy orgulloso de que el animal genético de 21migue sea chileno.

Vaya slayer.


Ese Tríceps estan muy bien. Tiene excelente forma y esta bastante marcado.

Vas haciendo las cosas muy bien
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El proximo mr olympia y pavarotti sera chileno jajaja
 
me e quedado impresionado con esas ultimas fotos,en comparacion con las que tenias anteriormente en tu abatar te as secado muchisimo! felicidades por esas ganancias de calidad
 
slayer_fan dijo:
Gracias kal, pues hemos venido haciendo lo mejor posible, me siento delgado, pero mucho mejor que cuando estaba tapado pero mas grande, este es el camino que voy a seguir de ahora en adelante, tratar de mantenerme lo mejor posible y subir lento pero con la mejor calidad posible, ya estoy ansioso por comenzar la nueva etapa, tengo muchos planes con la dieta y el entrenamiento, espero todo vaya bien, como vas tu con tu definicion? te dejo esta frase:

"mas vale un cuerpo delgado pero con calidad, que un cuerpo grande pero tapado"
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desde luego lo haras bien no me cabe duda,sigue como hasta ahora porque el cambiazo ha sido espectacular sin duda.

yo pues ahora mismo estoy enfermo me dio una infeccion en la garganta y estoy con atibioticos y demas medicacion,llevo ya una semana parado pero bueno en cuanto este bien retomare a ver como sale la cosa.

un abrazo fiera¡
 
Kal dijo:
desde luego lo haras bien no me cabe duda,sigue como hasta ahora porque el cambiazo ha sido espectacular sin duda.

yo pues ahora mismo estoy enfermo me dio una infeccion en la garganta y estoy con atibioticos y demas medicacion,llevo ya una semana parado pero bueno en cuanto este bien retomare a ver como sale la cosa.

un abrazo fiera¡
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Que mal lo de la infeccion kal, asi pasa a veces y jode un poco por el entrenamiento, pero bueno, lo primero es recuperarse, por una semana no pasa nada, espero y andes bien pronto, saludos
 
que bien lo as hecho we no cualquiera aguanta una definicion asi de buena eee
 
jaja donkey lo dice desde su convivencia,quien creen que lava el baño?......d.n.e.
 
Dia de torso, un dia bueno sin llegar a ser excelente, ya me estoy cansando psicologicamente de esta rutina, necesito cambiar a una weider..
Jueves 27 de mayo del 2010, de 8:00 a 9:20 pm, torso

Press de banca declinada:
Serie 1: 20 x 45 kgs
Serie 2: 5 x 85 kgs
Serie 3: 5 x 90 kgs
Serie 4: 5 x 90 kgs
Serie 5: 4 x 95 kgs

Press de banca plano mancuernas:
Serie 1: 8 x 32 kgs
Serie 2: 6 x 32 kgs
Serie 3: 4 x 32 kgs

Aperturas banco plano:
Serie 1: 8 x 20 kgs mancuerna
Serie 2: 8 x 20 kgs mancuerna
Serie 3: 6 x 20 kgs mancuerna

Dominadas agarre anchura del hombro agarre prono:
Serie 1: 10 reps
Serie 2: 10 reps
Serie 3: 10 reps
Serie 4: 8 reps
Serie 5: 8 reps
Serie 6: 7 reps

Remo en maquina agarre cerrado:
3 series: 8 reps - 10 - 11 - 12 barritas

Remo a la barbilla en super serie elevaciones laterales:
Serie 1: 8 reps x 40 kgs + 6 reps elevaciones mancuernas 11 kgs
Serie 2: 8 reps x 40 kgs + 6 reps elevaciones mancuernas 11 kgs
Serie 3: 8 reps x 40 kgs + 4 reps elevaciones mancuernas 11 kgs

Trapecio en maquina:
4 series: 8 reps - 4 - 5 - 6 - 7 barrilas


Lo dicho ya me estoy cansando de este tipo de esquemas, volvere a las weider asesinas por un par de meses.. besos. los quiero..
 
Vaaaaya paisano, te has hecho un diario!!! Mira que sorpresas se lleva una al estar de curiosa por el foro!! Pues nada que es grato ver ese trabajo físico que ha hecho.. I-M-P-R-E-S-I-O-N-A-N-T-E.!!! Felicidades paisano ha quedado usted.. de lujo!!! Ya me pasaré seguido por aca para seguir de curiosilla mirando... sus gratos avances.. jajajaja!! Y no escribo más que me tiemblan las manos!!1 (Dónde he leido eso?? ;) jajajajajaja ). Un abrazote para usted mi querido SLAYER!!!
 
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